「サステイナブルに暮らしたい」「サステイナブルに家を建てる」の著者、服部麻子さんとLife Huggerのコラボレーション企画「あるものでごはん」。
旬の野菜を使って簡単にできる日々のごはんのレシピをお届けしています。旬の野菜は自然のサイクルに沿って育てられるため、農薬や化学肥料の使用量が少なく、環境にも優しい選択となります。
33回目となる今回は、「ポテサラとアチャールのサンドイッチ」です。
「作る時は多めに」がお約束のポテトサラダとアチャール。
これさえあれば、おいしいサンドイッチがすぐにできます。
ポイントは、パンにひと手間かけること。
もちろん、「1秒でも早く食べたい!」
そんな時は、「ポテトサラダをはさむだけ」でOK。
すばやさは、おいしさでもあるのです。
ポテトサラダ
じゃがいもと玉葱だけのシンプルなポテトサラダ。赤玉ねぎのかわりに、普通の玉葱でもOK。レシピは、こちら。
ゴーヤのアチャール
苦みと酸味が鮮やかな、ゴーヤのアチャール。カレーにはもちろん、ピクルスがわりにも重宝します。レシピはこちら。
ポテサラとアチャールのサンドイッチ
材料
・ポテトサラダ
・ゴーヤのアチャール
・パン
・にんにく
・オリーブオイル
・塩
・フレッシュな野菜(今回はおくらとすだち)
*すべて好みの量
作り方
1.トーストしたパンにニンニクをこすりつけ、塩を振り、オリーブオイルをひとまわしする
2.ポテトサラダとアチャール、薄切りおくらをのせ、すだちを添える
ポイントは、パンを焼いた後のひと工夫。
塩とオリーブオイル、にんにくをプラスすることでサンドイッチがレベルアップします。
はさむ野菜はあるもので。
今回は庭のおくらを使いましたが、きゅうりやレタス、ハーブなどもいいですね。
ぜひおためしくださいね!
photo: kettle_photo
【関連ページ】【連載】服部麻子さん「あるものでごはん」
【関連ページ】【連載】服部雄一郎・麻子さんに聞くゼロウェイストな暮らしのアイデア
【関連ページ】「ゼロウェイストには人生を変える力がある」 書籍『サステイナブルに暮らしたい』著者に学ぶ生活のヒント
服部麻子
最新記事 by 服部麻子 (全て見る)
- ポテサラとアチャールのサンドイッチー服部麻子さんのあるものでごはん - 2024年9月20日
- 火を使わないレシピ!納豆薬味ごはんー服部麻子さんのあるものでごはん - 2024年8月21日
- 【海を渡る往復書簡 ハワイー高知 #9】「生命のスイッチ」を入れる旅 - 2024年8月19日