東京都の家事代行おすすめランキング7選｜料金の相場と安さ・評判で比較

※本記事にはアフィリエイト広告（PR）が含まれます。紹介するサービスは編集部が独自の基準で選定しています。

23区の都市部から多摩エリアまで、多様な暮らし方が広がる東京都には、共働き世帯や子育て家庭、ひとり暮らし、高齢者世帯など、さまざまなニーズに合わせた家事代行サービスがあります。

一方で、「家事代行を使ってみたいけれど、どこを選べばいいのかわからない」「サービスが多くて自分に合うところが見つけにくい」と感じている方も多いのではないでしょうか。東京都は選択肢が多いぶん、それぞれの違いが見えにくく、どこから比較すればよいか迷いやすい面があります。

本ページでは、東京都で利用できる家事代行サービスを、目的別にご紹介します。「すぐ使いたい方」「比較して選びたい方」「自分に合うサービスを知りたい方」に向けて、選びやすく整理しました。料金、頼みたい内容、対応エリアの順に考えると、自分に合うサービスを絞り込みやすくなります。

1. 料金と品質のバランスを見る

東京都はニーズの多さから、幅広い価格帯の家事代行サービスがあります。たとえば「タスカジ」は、定期利用なら1時間あたり1,500円（税込・交通費別、1回3時間）から頼めます。料金は、依頼するスタッフによって変わります。

「CaSy（カジー）」は、料金と使いやすさのバランスがよいサービスです。「ミニメイド・サービス」は価格は高めですが、スタッフ教育やサービス品質に力を入れています。定期的に使いたい方ほど、どこまで予算をかけたいかを先に考えておくと選びやすくなります。

2. 頼みたい内容に合った会社を選ぶ

家事代行といっても、依頼したい内容は人それぞれです。「掃除を中心に頼みたい」「料理の作り置きをお願いしたい」「必要なときだけスポットで使いたい」「子どものいる家庭で幅広くサポートしてほしい」など、目的によって合うサービスは変わります。

最低利用時間は2～3時間の会社が多いものの、定期利用なら1時間から頼めるサービスもあります。頼みたい内容がある程度決まっている場合は、その分野に強みのある会社を選ぶのがおすすめです。

3. 対応エリアを確認する

東京都内でも、サービスによって対応エリアは異なります。23区中心の会社もあれば、多摩地域まで幅広く対応している会社もあります。気になるサービスを見つけたら、料金や内容だけでなく、お住まいの地域が対応エリアに含まれているかもあわせて確認しておきましょう。

Life Hugger編集部おすすめの家事代行サービス3選

ここまでのポイントを踏まえて、東京都で最初の候補に入れやすい3社を編集部が選びました。

選んだ視点は3つです。仕上がりの品質を重視したいか、思い立ったときにすぐ使いたいか、初めてでも頼みやすいか。ご自身の暮らしに近いものから見てみてください。

サービス名	おすすめしたい人	おすすめ理由	公式サイト
ミニメイド・サービス	品質を重視したい方	1983年に日本で初めて家事代行を事業化した老舗です。2017年に家事代行サービス認証を取得しています。スタッフはクリンネスト資格と同等の教育プログラムを受けており、仕上がりの丁寧さを大切にしたい方に向いています。	お試しプランを見る
CaSy（カジー）	すぐ使いたい方	Webやアプリから予約できます。お掃除代行のスポットは、使いたい時間の3時間前まで依頼できます。最低利用回数の決まりがなく、初回から定期も頼めるので、忙しい毎日に少しずつ取り入れやすいサービスです。	今すぐ予約する
ベアーズ（Bears）	初めてで不安な方	初めての方向けの初回お試しプランは、3時間で10,890円（税込・交通費込）です。サービス時にはマネージャーが同行して説明します。お試しは在宅が必要なため、留守中に頼みたい方には向きません。	プランを見る

東京都で家事代行サービスを選ぶポイント
Life Hugger編集部おすすめの家事代行サービス3選
重視ポイント別で選ぶ東京都の家事代行サービス
東京都でおすすめの家事代行サービスランキング｜料金の目安と向いている人
東京都の家事代行サービスおすすめ7社を料金（1時間あたり・交通費）と特徴で比較
まとめ：東京の家事代行は「何を優先したいか」で選ぶ

東京都で家事代行サービスを選ぶポイント

気になる会社が見えてきたら、次は自分の暮らしに合うかを確かめる段階です。ここでは、東京都で家事代行サービスを選ぶポイントを3つご紹介します。

料金と品質のバランスを見る

東京都は利用する人が多く、価格帯の違うサービスがそろっています。

料金を抑えやすいのは「タスカジ」です。定期利用なら1時間あたり1,500円（税込）からで、交通費は実費で別にかかります。1回3時間固定で、料金は依頼するハウスキーパーによって変わります。

「CaSy（カジー）」は、料金と使いやすさのバランスを取りやすいサービスです。スポットのお掃除代行は2026年11月30日まで1時間あたり3,490円（税込）、12月1日からは3,650円（税込）です。交通費は1回880円かかります。

「ミニメイド・サービス」は料金が高めです。そのぶん事前の打ち合わせで希望を伝えてから作業に入るので、細かな要望がある方に向いています。

定期的に頼むなら、1時間あたりの料金に交通費を足した1回分の金額で、無理なく続けられるかを考えておくと安心です。

頼みたい内容に合った会社を選ぶ

「作り置きの料理を作ってほしい」「困ったときだけスポットで頼みたい」「一人暮らしで、家を空けている間に頼みたい」「スマホで手軽に予約したい」。家事代行に求めることは人それぞれで、東京都のサービスのプランやオプションもさまざまです。

最低利用時間は2〜3時間のところが多い一方、1時間から頼めるサービスもあります。たとえばCaSyのお掃除代行は、週1回の定期なら1時間から頼めます。「お風呂やトイレなど水回りだけを定期的に」という場合は、短い時間で頼める会社が合うでしょう。

留守中に来てもらいたい場合は、鍵預かりの有無も見ておきましょう。初回やスポットでは在宅が必要なサービスもあります。頼みたい内容が決まっているなら、その内容に強みのある会社を選ぶのがおすすめです。

対応エリアを確認する

東京都内でも、対応エリアが限られているサービスがあります。23区内だけ、一部の区・市だけ、一部の沿線だけで利用できるサービスもあるので、お住まいの地域が対応エリアに入っているかを確かめておきましょう。

東京都でおすすめの家事代行サービスランキング｜料金の目安と向いている人

選び方のポイントをふまえて、東京都で使いやすい家事代行サービスをランキングにまとめました。各社の料金の目安と、どんな使い方に合うかを添えています。

料金は、定期かスポットか、最低利用時間によって変わります。そのため、条件を添えて載せました。順位は目安です。ご自分の暮らしに合う使い方で選んでください。

順位	サービス名	向いている人	特徴
1	ミニメイド・サービス	安心して任せたい方	スタッフ教育とサービス品質を大切にする老舗です。初回お試しプランは2時間10,428円（税込）。交通費はスタッフ1名あたり990円（税込）です。
2	きらりライフサポート	高齢者や家族の生活を支えたい方	毎回同じサポーターが来る専任制の定期サービスです。1時間2,970円（税込、4時間以上のコース）からで、訪問費が1回990円（税込）かかります。
3	ピナイ家事代行サービス	人や対応の専門性も重視したい方	フィリピンの家事支援分野の国家資格を持つスタッフが担当します。スポットプランは1時間5,170円（税込）、交通費は1回1,100円です。
4	CaSy（カジー）	すぐ使いたい方	スマホで予約でき、使い始めやすいサービスです。定期（週1回）は1時間2,790円（税込）で、2026年12月1日からは2,950円（税込）に変わります。交通費は1回880円です。
5	タスカジ	料金を抑えて使いたい方	個人契約のマッチング型です。1時間あたり定期1,500円〜、スポット1,800円〜（いずれも税込）で、交通費は実費です。
6	ベアーズ（Bears）	大手の安心感を重視する方	初回お試しプランは3時間10,890円（税込・交通費込）です。年末には、スタッフ2名で行う大掃除のパックもあります。
7	ダスキンメリーメイドサービス	スポットで使いたい方	全国47都道府県に店舗がある家事代行です。1回のみの家事おてつだいは1名2時間13,200円（税込）です。

1位ミニメイド・サービス

ミニメイド・サービスは、1983年に日本で初めて家事代行を事業化した老舗です。サービスの品質とスタッフ教育を大切にしています。スタッフは、クリンネスト資格と同等の教育プログラムを受けています。

2017年2月16日には、一般社団法人全国家事代行サービス協会の「家事代行サービス認証」を取得しました（管理番号0001）。利用者の96%以上が、1年以上サービスを続けています（同社調べ・集計時点の記載なし）。長く付き合える1社を探す方に向いています。

総合評価：価格よりも、仕上がりや対応の質を大切にしたい人に向く老舗のサービスです。
こんな人におすすめ：家事の質にこだわりたい人、長く付き合えるサービスを探している人。
向いていない人：とにかく安く使いたい人、手軽さを最優先したい人。

良い点	1983年から続く老舗の実績がある家事代行サービス認証を取得スタッフ教育の仕組みが整っている
気になる点	価格帯は高め土日・早朝（9時以前）・夜間（17〜19時）は1人1時間あたり264円増利用前に営業担当との打ち合わせ（30分〜1時間程度）がある
失敗しやすいポイント	安さだけで比べると割高に感じやすいサービスです。品質を重視したいときの選択肢として考えると納得しやすくなります。
基本情報	最短時間：2時間（初回お試しプラン・定期のカジュアルサービス）最低料金：定期のカジュアルサービス（月2回以上）2時間8,712円（税込）〜、初回お試しプラン2時間10,428円（税込）※別途交通費スタッフ1名あたり990円（税込）対応エリア：宮城県／東京都／神奈川県／千葉県／埼玉県／群馬県／栃木県／愛知県／山梨県／静岡県／大阪府／兵庫県／奈良県／京都府／広島県／岡山県／福岡県／熊本県／鹿児島県（各都府県の一部）予約方法：メール・電話で問い合わせ（打ち合わせはオンラインも可）
信頼性	2017年に家事代行サービス認証を取得（管理番号0001）。作業中の破損に備えて損害保険に加入している。

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2位きらりライフサポート

きらりライフサポートは、毎回同じサポーターが来る専任制の定期型サービスです。掃除・料理・洗濯などの家事に加えて、育児や見守りも頼めます。「もう一人の家族」のような距離で、暮らしを続けて支えてほしい家庭と相性のよいサービスです。

料金は1時間あたり（税込）で、4時間以上のコースが2,970円、1時間のコースが3,960円です。別途、訪問費が1回990円（税込）かかります。土日祝でも料金は変わりません。

総合評価：専任制で、家庭に寄り添うサポートを求める人に向くサービスです。
こんな人におすすめ：子育て家庭、専任で継続的に頼みたい人。
向いていない人：単発で気軽に使いたい人、全国対応を求める人。

良い点	専任制で相談しやすい育児や見守りも含めて頼める土日祝でも料金が変わらない
気になる点	定期契約（月2回〜）が前提で、単発は頼めないエリアが東京・神奈川・千葉・埼玉に限られる申し込みからサポート開始まで最低1〜2週間ほどかかる
失敗しやすいポイント	スポットで頼むつもりだと合いません。続けて頼むことを前提に検討しましょう。
基本情報	最短時間：1時間（1時間コース）最低料金：1時間あたり2,970円（税込、4時間以上のコース）※別途訪問費990円（税込）/回対応エリア：埼玉県／千葉県／東京都／神奈川県予約方法：Webフォーム
信頼性	専任制で、家庭の事情を共有しやすい。定期コースで家事代行サービス認証を取得。損害賠償保険は対人・対物1億円まで。お客様評価4.95/5（評価33,431件、同社調べ・2026年10月28日時点）。

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3位ピナイ家事代行サービス

ピナイ家事代行サービスは、国の「国家戦略特別区域家事支援外国人受入事業」を活用した家事代行サービスです。スタッフには家事サービスの実務経験が1年以上あります。さらに、フィリピン政府機関TESDA（技術教育技能開発庁）が認定する家事支援分野の国家資格を持っています。研修は、来日前と来日後を合わせて約660時間です。

掃除や洗濯、料理などの家事を頼めます。一部のスタッフはキッズケアにも対応しています。プランは次の3つです。定期を考えている人向けの初回お試しプラン（2時間5,000円・税込・交通費込）。1回3時間からのスポットプラン（1時間5,170円・税込）。スタッフの空き枠をWebで予約する家事代行プライムアウトレット（1時間1,650円〜・税込。予約のタイミングや曜日、空き枠の状況で変わります）。単身世帯から共働き・子育て世帯まで、使い分けられます。日曜日と年末年始はサービスがありません。

総合評価：お試しやスポットで試しやすく、初めてでも利用のハードルを下げやすいサービスです。
こんな人におすすめ：スポット利用したい人、まずは1回試したい人。
向いていない人：全国対応を求める人、短時間利用したい人、日曜日に頼みたい人。

良い点	スポットで頼めるプライムアウトレットなら料金を抑えやすいスタッフの研修（約660時間）が明確
気になる点	対応エリアが限られるスポットは3時間からで、短時間の利用には向かないお試し・スポット・アウトレットでは在宅が必要
失敗しやすいポイント	プライムアウトレットは、予約後のキャンセルや変更ができません。日程が変わるかもしれないときは、前々日17時まで（日曜・年末年始を除く）キャンセルできるスポットプランが安心です。
基本情報	最短時間：3時間（初回お試しプランは2時間）最低料金：1時間あたり1,650円〜（税込、家事代行プライムアウトレット）※別途交通費1,100円/回対応エリア：東京都／神奈川県（横浜市・川崎市・鎌倉市）／大阪府／兵庫県（各一部）予約方法：Web・問い合わせ
信頼性	スタッフはフィリピンの国家資格を持ち、約660時間の研修を受けている。物損・破損は保険で上限5,000万円まで補償。

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4位 CaSy（カジー）

CaSyは2014年創業の家事代行サービスです。お掃除代行・お料理代行のほか、ハウスクリーニングや整理収納にも対応しています。創業時から、依頼する人とキャストをITでつなぐマッチングの仕組みを取り入れています。

予約・変更・キャンセルは、Webから24時間365日できます。スポットのお掃除代行は、使いたい時間の3時間前まで依頼できます。料金は1時間あたり（税込）で、定期（週1回・2時間〜）が2,790円、スポットが3,490円です。2026年12月1日からは、それぞれ2,950円・3,650円に変わります。交通費は1回880円です。年末の大掃除には、ハウスクリーニングの大掃除パック（55,000円・税込）もあります。

総合評価：料金・使いやすさ・品質のバランスがよく、初めての1社として選びやすいサービスです。
こんな人におすすめ：初めて家事代行を使う人、共働き世帯、定期利用したい人。
向いていない人：対面で細かく相談しながら決めたい人、完全オーダーメイド重視の人。

良い点	料金と使いやすさのバランスがよい Webで予約・変更しやすい週1回の定期なら1時間から使える
気になる点	全国対応ではないキャストの応募があって予約が確定する仕組み支払いはクレジットカード・デビットカードのみ
失敗しやすいポイント	短時間で頼むときは、依頼する内容を絞っておくと安心です。当日の時間延長はできないため、時間配分も先に決めておきましょう。
基本情報	最短時間：スポットは2時間～（週1回の定期なら1時間～）最低料金：1時間あたり2,790円（税込、定期・週1回2時間〜、2026年11月30日まで）、2026年12月1日から2,950円（税込）※別途交通費880円/回対応エリア：宮城県／埼玉県／千葉県／東京都／神奈川県／愛知県／大阪府／兵庫県／京都府／福井県（一部地域）予約方法：Web
信頼性	2014年創業。物品の破損は損害保険の範囲内で補償される。前々日18時までのキャンセルは無料。

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5位タスカジ

タスカジは、依頼する人とハウスキーパー（タスカジさん）を直接つなぐ、個人契約のマッチングサービスです。最寄り駅からタスカジさんを探し、レビューも参考にしながら選べます。

掃除・料理・作り置き・洗濯・買い物・整理収納を、オプション料金なしでまとめて頼めます。料金はタスカジさんごとに決まっています。1時間あたり（税込）で、定期が1,500〜4,190円、スポットが1,800〜4,510円です。交通費は実費が別にかかり、1回3時間で固定です。ひとり暮らしの方や、必要なときだけ頼みたい方に向いています。

総合評価：価格を重視するなら有力な候補です。相性のよい担当者を見つけられるかが満足度のカギです。
こんな人におすすめ：ひとり暮らしの人、価格を抑えたい人、口コミを見て選びたい人。
向いていない人：運営会社の手厚い仲介や、均一な品質を求める人。

良い点	定期なら1時間1,500円（税込）からと料金を抑えやすい料理・作り置き・整理収納も頼めるレビューを見て選べる
気になる点	スタッフによって料金や得意分野が違う自分で選ぶ手間がかかる事務局は代わりのスタッフを手配しない
失敗しやすいポイント	料金だけで選ばず、レビューの件数や内容まで見て選びましょう。依頼できるのは72時間後以降の日程です。作業が3時間より短く終わっても、値引きはありません。
基本情報	最短時間：3時間（固定）最低料金：1時間あたり1,500円（税込、定期・プランA）、スポットは1,800円（税込）〜 ※交通費は実費対応エリア：秋田県湯沢市／埼玉県／千葉県／東京都／神奈川県／滋賀県／京都府／大阪府／兵庫県／奈良県／福岡県予約方法：Web
信頼性	作業後にレビューを書く仕組みがあり、自分で比べて選べる。損害保険は対物1,000万円・対人1億円まで。

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6位ベアーズ（Bears）

ベアーズは、定期・スポット・即日対応まで、使い方に合わせてプランを選べる大手の家事代行サービスです。定期サービスは、自宅訪問による無料カウンセリング（ファーストヒアリング）から始まります。初回のサービスには、担当マネージャーが同行します。家事へのこだわりを伝えたうえで任せたい方に向いています。

初めての方向けの初回お試しプランは、3時間10,890円（税込・交通費込）です。スポットプランは1回3時間からで、合計16,170円（税込・交通費込）です。年末には、スタッフ2名で行う年末限定の大掃除パックもあります。

総合評価：大手ならではの安心感と、始める前のていねいなヒアリングが魅力です。品質を重視する方に向いています。
こんな人におすすめ：子育て家庭、品質重視の人、大手の安心感を求める人。
向いていない人：できるだけ安く使いたい人、価格最優先の人。

良い点	大手の安心感がある無料カウンセリングと、初回のマネージャー同行がある即日対応のベアーズエクスプレスもある
気になる点	料金は安くないスポットは定期より1時間あたりの料金が高い初回お試しプランでは在宅が必要（鍵預かり不可）
失敗しやすいポイント	価格を重視して比べると、合わないことがあります。安心感や品質を大切にしたい人に向いています。
基本情報	最短時間：2時間（定期のデラックスプラン。お試し・スポットは3時間）最低料金：1時間あたり4,180円（税込、定期のデラックスプラン・1回3時間〜）※別途交通費990円（税込）/回対応エリア：北海道／埼玉県／千葉県／東京都／神奈川県／愛知県／滋賀県／京都府／大阪府／兵庫県／奈良県／福岡県／熊本県予約方法：Webフォーム・電話
信頼性	定期は無料カウンセリングのあとに始まり、初回は担当マネージャーが同行する。後払いの手数料は無料。

ベアーズの口コミ・評判を見るベアーズのサイトを見る

7位ダスキンメリーメイドサービス

ダスキンメリーメイドは、株式会社ダスキンが提供する家事代行サービスです。全国47都道府県に店舗があり、地方にお住まいの方でも利用しやすいサービスです。2026年3月現在、全国799店舗で家事代行サービス認証を取得しています。

家事おてつだいサービスでは、要望に合わせて家事を自由に組み合わせて頼めます。お掃除おまかせサービスと家事おてつだいサービスは、留守の間に頼むこともできます。東京（Sエリア）の料金は、1回のみの家事おてつだいが1名2時間13,200円（税込）、定期が1名2時間11,000円（税込）です。※地域によって料金が異なります。申し込みは無料見積りから始まり、担当店のマネジャーが訪問してヒアリングをしたうえで契約します。使いたい日が決まっている方は、早めに連絡しておくと安心です。

総合評価：全国に店舗がある大手の安心感が魅力です。サービスの信頼性を重視する方に向いています。
こんな人におすすめ：高齢者サポートを考えている人、地方在住の人、実績重視の人。
向いていない人：できるだけ安く使いたい人、すぐにWebで完結したい人。

良い点	全国47都道府県に店舗がある大手の信頼感がある留守中に頼めるサービスがある
気になる点	料金は高め定期の料金はエリアで差がある即時予約型ではない
失敗しやすいポイント	定期の料金はエリアで異なり、東京はSエリアの料金です。申し込みは見積りから始まるので、利用開始までの日数に余裕をもちましょう。
基本情報	最短時間：2時間（家事おてつだいサービス）最低料金：1名2時間11,000円（税込、東京・神奈川の定期の家事おてつだい）、1回のみは1名2時間13,200円（税込）※地域によって料金が異なります対応エリア：全国（一部地域を除く）予約方法：無料見積り（Web・電話）
信頼性	全国799店舗で家事代行サービス認証を取得（2026年3月現在）。サービス件数は年間98万件以上（同社調べ・2025年度）。エコお掃除など独自のサービスもある。

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東京都の家事代行サービスおすすめ7社を料金（1時間あたり・交通費）と特徴で比較

ここまで紹介した7社を、1つの表にまとめました。料金はすべて税込です。

1時間あたりか1回あたりか、定期かお試しか、交通費がいくらかも添えています。同じ条件で見比べると、東京で家事代行を頼むといくらかかるのかがつかみやすくなります。候補を絞るときに使ってください。

サービス名	料金目安	特徴	おすすめな人
ミニメイド・サービス	初回お試し2時間10,428円（税込・平日のみ）＋交通費990円/人	1983年に日本で初めて家事代行を事業化した老舗。家事代行サービス認証を取得	サービスの質を最優先したい方
きらりライフサポート	定期（月2回〜）で1時間2,970円〜（税込・4時間以上）＋訪問費990円/回	毎回同じサポーターが伺う専任制	高齢者・共働きの子育て家庭
ピナイ家事代行サービス	初回お試し2時間5,000円（税込・交通費込。定期プランを検討する方向け）	定期・スポット・空き枠のWeb予約から使い方を選べる	使い方を柔軟に選びたい方
CaSy	週1回定期で1時間2,790円（税込。2026年12月1日から2,950円）＋交通費880円/回	Webで依頼でき、スポットは3時間前まで依頼できる	忙しい共働き世帯
タスカジ	定期で1時間1,500円〜、スポットで1時間1,800円〜（税込・1回3時間）＋交通費実費	個人とのマッチング。料金はハウスキーパーごとに異なる	一人暮らしで費用を抑えたい方
ベアーズ	初回お試し3時間10,890円（税込・交通費込）	無料カウンセリングと、初回のマネージャー同行がある	初めて利用する方・家族利用
ダスキンメリーメイドサービス	1回のみ1名2時間13,200円（税込）※地域によって料金が異なります	全国47都道府県に店舗があり、1回のみの利用もできる	高齢者世帯・必要なときだけ使いたい方

まとめ：東京の家事代行は「何を優先したいか」で選ぶ

比較表で見てきたように、東京都内の家事代行サービスは選択肢が多く、料金も対応内容も、サービスの雰囲気もそれぞれ違います。だからこそ、「何を優先したいか」を先に決めておくと選びやすくなります。

品質をしっかり重視したいなら、ミニメイド・サービスです。すぐに使いやすいことを重視するならCaSy（カジー）。初めてでも頼みやすい大手の安心感を求めるならベアーズ（Bears）が候補になります。

年末の大掃除代行を東京で考えている方には、CaSyのハウスクリーニングの大掃除パック（55,000円・税込）も選択肢の一つです。

「家事代行は東京でいくらかかるか」を比べるときは、1時間あたりの料金だけを見ないことが大切です。1回ごとの交通費や最低利用時間も合わせて見ると、実際の負担がつかみやすくなります。安さだけで決めず、続けやすさや安心感も含めて選ぶと、長く気持ちよく使えます。

家事代行は、家事を減らすためだけのものではありません。忙しい毎日に少し余白をつくる選択肢でもあります。一人暮らしや共働き、子育て、高齢の家族のサポートなど、暮らし方に合わせて選べるサービスが東京都内にはそろっています。

最初から長期利用を決めなくても大丈夫です。まずは1回だけ、必要なときだけ試してみると、自分たちに合う使い方が見えてくることもあります。

さらに詳しく比べたい方は、以下のページもあわせてご覧ください。Life Hugger編集部が17の家事代行サービスを実際に体験し、コスパだけでなく、安全面や対応範囲までふまえて比較しています。

※2026年10月に、Life Hugger編集部が料金・プランの情報を更新しました。

※2026年11月に、Life Hugger編集部が本文を更新しました。