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管理栄養士監修の、野菜中心の冷凍ごはん
GREEN SPOON(グリーンスプーン)は、管理栄養士が監修したオリジナルレシピを冷凍で届ける食事のサービスです。野菜をしっかりとりたいのに、毎日の料理に時間をかけにくい人に向いています。一食分の食材と調味料が個包装で届き、電子レンジで5分温めればごはんができあがります。使う素材は120種類以上です。素材は栄養を閉じ込めるために急速冷凍してから届きます。商品はデリ弁当・メインディッシュ・ライス&パスタ・スープ・サラダ・スムージーの6つのカテゴリに分かれていて、好みや食事の場面に合わせて選べます。商品はすべて冷凍食品なので、冷凍庫に置き場所を空けておくと安心です。
GREEN SPOONの特徴
管理栄養士が栄養の組み合わせを考えたレシピは、冷凍の状態で自宅に届きます。ここでは「素材の届き方」「調理の手間」「定期購入の決まり」の3つに分けて紹介します。
急速冷凍した素材が届き、自宅で仕上げる

画像出典:GREEN SPOON
GREEN SPOONの商品は、すべて冷凍食品です。120種類以上の素材を、栄養を閉じ込めるために急速冷凍して届けます。運営会社は、このサービスを「ベジタブル・ワンステップミール」と呼んでいます。
自社の食品添加物ガイドラインで定めた添加物は使いません。製造は、FSSC22000やJFS-Bなどの食品安全規格の認証を取得した工場で行っています。
一食分が個包装で届き、レンジ5分で仕上がる

画像出典:GREEN SPOON
- 一食分の食材と調味料が、個包装で届く
- 電子レンジで5分温めると、ごはんが完成する
- メニューは、デリ弁当・メインディッシュ・ライス&パスタ・スープ・サラダ・スムージーの6つのカテゴリ
定期購入は回数の縛りなし。初回分は解約できない

画像出典:GREEN SPOON
定期購入には、回数の約束や、停止・解約に伴う違約金がありません。1回目のお届けのあとは、停止や解約ができます。
2回目以降の商品変更、配送日時の変更、スキップ、停止、再開、解約は、マイページやFAQから手続きします。締切日は地域によって異なり、次回お届け日の4〜8日前です。
料金は、選ぶメニューやプランによって変わります。送料は、定期購入なら全国一律990円(税込1,089円)です(北海道・沖縄を除く)。単品購入の送料は、個数と配送先の地域によって変わります。初回は、注文から最短4日程度で届きます。
注意したいのは、初回の購入分は解約・キャンセルができない点です。冷凍食品のため、商品に不備がない場合の都合による返品・交換もできません。届いた分が冷凍庫に収まるかも、始める前に考えておくと安心です。
GREEN SPOONが向いている人
- 忙しい毎日にも、栄養バランスを考えた食事を取り入れたい人
- 野菜を中心にした食事を、手軽に続けたい人
- 献立やレシピを考える手間を少しでも減らしたい人
GREEN SPOONのサービスを使ってみる
申し込む前に確かめておきたい解約の条件と、注文・支払いの方法を表にまとめました。
| 解約 | 定期購入は回数の縛り・違約金なし。初回購入分は解約・キャンセル不可。1回目のお届け後に停止・解約でき、締切は次回お届け日の4〜8日前(地域で異なる) | |
| 注文サイクル | 定期購入/単品購入 | |
| 支払い方法 |
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GREEN SPOONの配送について
| 配送日時の変更 | 2回目以降は、マイページから変更できます。締切は次回お届け日の4〜8日前です(地域で異なります)。 | |
| 送料 | 定期購入は全国一律990円(税込1,089円)です。北海道・沖縄は除きます。単品購入は、購入個数と配送先の地域で変わります。 | |
GREEN SPOON(グリーンスプーン)の会社情報
| サービス名 | GREEN SPOON(グリーンスプーン) |
| 運営会社名 | 株式会社Greenspoon |
| 本社所在地 | 東京都渋谷区恵比寿2-36-13 広尾MTRビル4階 |
| 設立 | 2019年5月30日 |
| 資本金 | 1億円 |
| 取扱い商品 | 冷凍食品(デリ弁当、メインディッシュ、ライス&パスタ、スープ、サラダ、スムージー) |
※2026年11月に、Life Hugger編集部が本文を更新しました。
ヴィーガン食を取り扱っているサイトのサービス一覧を見る
- グリーンカルチャーONLINE STORE
- KaRuNa(かるなぁ)
- Grino(グリノ)
- GREEN SPOON(グリーンスプーン)の特徴と送料、定期購入の注意点
- 2foods(トゥーフーズ)
- iHerb(アイハーブ)
- 相模屋
- 東京ヴィーガン餃子
- まるごとVegan
- クレヨンハウス
- ハレトケト
- Cake.jp(ケーキジェーピー)
- 8ablish(エイタブリッシュ)
- Daughter Boutique(ドーター ブティック)
- AIN SOPH.(アインソフ)
- ZEROMEAT(ゼロミート)
- Next Meats(ネクストミーツ)
- 染野屋半次郎のSoMeat(ソミート)
- SOYCLE(ソイクル)








