「サステイナブルに暮らしたい」「サステイナブルに家を建てる」の著者、服部麻子さんとLife Huggerのコラボレーション企画「あるものでごはん」。旬の野菜や規格外の野菜などを使って簡単にできる、日々のごはんのレシピをお届けしています。
7回目となる今回は、「ピーマン」をたっぷり使ったレシピを教えてもらいました。
焼きピーマンの生姜醤油
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夏野菜の季節ですね。
我が家の畑でもトマト、ピーマン、きゅうりなどが育っています。
夏は食欲が落ちがちですが、そんなときこそ野菜をたっぷりと食べたいですね。
今回はご近所さんから山ほどいただいたピーマンをつかった一皿。
フライパンで焼くだけのシンプルな調理法です。
生姜醤油は、生姜をきざんで醤油につけておくだけの万能調味料。
ぜひお試しくださいね。
材料
![](https://lifehugger.jp/wp-content/uploads/2022/07/c5fb34b65e1502bd2e8cd3401a0d3166.jpg)
ピーマン1〜2袋
生姜 好みの量
醤油 生姜と同量
油 大匙1
塩 ひとつまみ
作り方
1.生姜は千切りにして、瓶に入れ、ひたひたまで醤油を注ぐ
2.ピーマンは洗ってへたの方からそぐように切る
3.フライパンに油を熱し、ピーマンを入れ中強火で焼く
4.途中で塩を一つまみ加え、焼き色がつくまで焼く(5-6分)
5.お皿に盛り、「生姜醤油」の醤油をまわしかけ、生姜をのせる
清潔な瓶につめておけば、醤油を注ぎ足しながら数週間使えます。急いでいるときはおろし生姜に醤油を混ぜてもOK。炒め物の味付けや、豆腐にのせたり、おそうめんや冷しゃぶの薬味代わりにもおすすめです。
へたの近くからそぐように切ると種が飛び散りません
外側が下になるように並べ、焦げ目がつくまで最初の2-3分は動かさないように!
完成!お皿の下に醤油がたまるので、食べるときに全体をざっと混ぜてくださいね
生姜醤油の展開レシピ
きゅうりの塩もみと生姜醤油
庭で採れたきゅうりは高知の在来種。
「田舎きゅうり」と呼ばれています。
かなり太いので、私は皮をむいて種ものぞきますが、
普通のきゅうりだったらそのままで大丈夫。
みょうがやしそ、いりごまなど香りのあるものを添えて箸休めに。
材料
きゅうり 好みの量
みょうが 好みの量
生姜醤油
塩
作り方
1.きゅうりは薄切りにして塩をまぶし10分ほど置き、さっと水洗いして絞る。
2.お皿に盛り、みょうがの薄切りと生姜醤油をのせる
*好みでごま油をひとまわし。香りとコクが加わり重層的な味になります。
photo:kettle_photo
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服部麻子
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