誰でも自由に遊べる公園の遊具やアスレチックは、安全に楽しく子どもの運動能力や体力をのばすことができる、とても便利な遊び道具です。筋力やバランス感覚以外にも、リズム感や空間認識能力など子どもに必要な能力をのばすことができます。
今回は大阪・兵庫・京都エリアにあるアスレチックや大型遊具のある公園をまとめてみました。親子で体を思いっきり使って遊びながら、子どもの身体能力を育みましょう！
遊具・アスレチック遊びで育つ子どもの能力
公園の遊具やアスレチックで遊ぶことで育つ、子どもの成長に必要な12の能力を紹介します。例えば、ブランコはバランス感覚や筋力などを養い、ジャングルジムは身体認識能力や空間認知能力などを養います。楽しく遊びながら賢く子どもの運動能力を育てましょう。
- 筋力
- 瞬発力
- 持久力
- 協応性
- バランス感覚
- 敏捷性（すばやさ）
- 巧緻性（器用さ）
- 柔軟性
- リズム感
- スピード感覚
- 身体認識力
- 空間認知能力
【参照書籍】前橋明著『あそぶだけ！公園遊具で子どもの体力がグングンのびる！ 』（講談社）
公式サイト：講談社BOOK倶楽部
遊具・アスレチックで遊ぶときに気をつけること
公園で安全に遊ぶための約束があります。公園に行く前に、子どもと一緒に確認してみてください。子どもの洋服や持ち物もときには注意が必要です。
- 脱げないようサイズのあった靴を履く
- マフラーやひも、フード付きの服など引っかかりやすい服装は避ける
- 上着のファスナーやボタンは締める
- かばんやランドセルは置いて遊ぶ
- 上から物を投げない
- 飛び降りない
- 遊具にひもやロープなどを巻きつけて遊ばない
- 濡れた遊具で遊ばない
- 壊れた遊具で遊ばない
【大阪・兵庫・京都】遊具やアスレチックが充実したおすすめの公園
大阪・兵庫・京都のエリアで、無料で大型の遊具やアスレチックが楽しめる、おすすめの公園を紹介します。紹介している公園以外にも、ユニークな遊具やおもしろいアスレチックがある公園がたくさんありますので、ぜひ一度探してみてください。
大阪
- 彩都なないろ公園（箕面市）
- 江坂公園（吹田市）
- 万博記念公園（吹田市）
- 服部緑地（豊中市）
- ひらかたパーク（枚方市）
- 住之江公園（大阪市）
- 花博記念公園鶴見緑地（大阪市）
- 扇町公園（大阪市）
- PANZA てんしばイーナ（大阪市）
- 高槻フィールドアスレチック 成合コース（高槻市）
- 花園中央公園（東大阪市）
- 奥水間アスレチックスポーツ（貝塚市）
- 大阪府民の森 むろいけ園地（四条畷市）
- 蜻蛉池公園（とんぼ池公園）（岸和田市）
- 大泉緑地（堺市）
- 泉南りんくう公園（泉南市）
兵庫
- 神戸総合運動公園（神戸市）
- 垂水健康公園（神戸市）
- 六甲山アスレチックパークGREENIA（グリーニア）（神戸市）
- 兵庫県立淡路島公園（淡路市）
- フォレストアドベンチャー・丹波ささやま（丹波篠山市）
- 兵庫県立播磨中央公園（加東市）
- 多可町余暇村公園（多可郡）
- ひまわりの丘公園（小野市）
- 赤穂海浜公園（赤穂市）
京都
- 嵐山－高雄パークウエイ（京都市）
- 宝が池公園 子どもの楽園（京都市）
- 梅小路公園（京都市）
- 京都府立山城総合運動公園（太陽が丘）（宇治市）
- 京都府立丹波自然運動公園（船井郡）
- 青葉山ろく公園（舞鶴市）
- 鴻ノ巣山（こうのすやま）運動公園（城陽市）
公園でサステナブルに過ごすアイディア
公園に行く際は、できるだけごみをださないように考えてみましょう。サステナブルに公園で過ごすアイディアを紹介します。無理せずできることから取り組んでみましょう。
虫よけ・日焼け止め
自然由来の虫よけや日焼け止めを使いましょう。アロマを使って手作りでできるものもありますので挑戦してみてください。手作りだと子どもも安心して使えます。
【関連ページ】初心者でも簡単！アロマオイルを使った虫よけスプレーの作り方
お昼ごはん
お弁当や水筒、カトラリーセットを準備しましょう。使い捨てのお手拭きシートのかわりに、ハンドタオルもおすすめです。また、環境に配慮したござや布製のシートなどもあります。
【関連ページ】環境に配慮しながら「公園ピクニック」を楽しむには？おすすめの持ち物やポイントも
おやつ
子どものおやつは、ごみを出さない工夫として個包装などではないタイプを選ぶのもポイントです。果物や手作りのおやつなどを食べる分だけを持って行きましょう。
【関連ページ】おやつ時間でゼロウェイストを実践！プラゴミから解放されたい方におすすめのアイデアを紹介
暑さ対策
暑い日に外で遊ぶ場合は、熱中症対策も欠かせません。ハッカ油で作った清涼スプレーや冷感タオルなどを上手に利用し、こまめに水分補給をするようにしましょう。
【関連ページ】日本のくらしの知恵に学ぼう！エコで手軽な夏バテ対策7つ
ごみ拾い
公園で遊んだ後は、ごみ拾いをしてみてはいかがでしょうか。トングなどのごみ拾いに便利なアイテムを使ったり、ポイント制にするとゲーム感覚で盛り上がります。
おわりに
遊具やアスレチックが充実した公園で楽しく遊ぶことにより、体力以外にもバランス感覚やリズム感など子どもに必要な能力がたくさん身につきます。親子で思いっきり身体を動かして遊びながら、楽しく運動能力を高めたいですね。公園へ行く際には、持ち物など自分のできることから環境へ配慮できないか一度考えてみてください。
【参照ページ】「カワイイ！」だけで大丈夫？ 子ども服は、安全性を考えて選びましょう | 暮らしに役立つ情報 | 政府広報オンライン
【関連ページ】楽しみながら子どもの運動能力を育める、遊具・アスレチックが充実した公園まとめ【東京・神奈川・千葉・埼玉版】
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中池 梓
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