コンパニオンプランツとは？家庭菜園におすすめの野菜の組み合わせを季節別に紹介

有機栽培やオーガニック野菜に興味はあっても、自分で育てるのは難しそうだと感じていませんか。

コンパニオンプランツ（共栄植物）とは、相性の良い植物同士を一緒に植えて、お互いの生育を助け合う栽培方法です。取り入れることで、野菜が美味しく育つことや、家庭菜園から出るごみを減らすことも期待できます。

この記事では、野菜の科ごとの特徴、春夏秋冬それぞれ3つずつのおすすめの組み合わせ、コンパニオンプランツに向くハーブ・花と向かないハーブ・花を紹介します。

安全で安心、そして環境にも優しい家庭菜園への一歩として、日々の暮らしに取り入れてみてください。

コンパニオンプランツとは

できれば農薬に頼りすぎずに育てたい、と思う方も多いはずです。そんなときに取り入れたいのが、コンパニオンプランツです。

コンパニオンプランツ（共栄植物）とは、相性の良い植物同士を一緒に植えて、お互いに助け合いながら良く育つ関係のことです。野菜から出る物質が、良い作用を生んでいると考えられています。ただし、科学的に解明されていない点もあります。

コンパニオンプランツの良さは、お互いの生育を助けることだけではありません。病害虫を減らし、農薬や化学肥料の使用を減らすことも期待できます。

代表的な例が、ガーデニングでおなじみのマリーゴールドです。野菜と一緒に植えると、モンシロチョウやアブラムシなどの害虫を寄せ付けにくくする働きが期待できます。花が終わった後は、土づくりに生かすこともできます。

コンパニオンプランツのメリット

限られたスペースで、いろいろな野菜を少しずつ育ててみたい。そう思ったことはありませんか？

コンパニオンプランツは、家庭菜園やコンテナ菜園に向いている栽培方法です。主なメリットは、次の4つです。上手に取り入れて、安全で安心な野菜づくりを目指しましょう。

野菜が美味しくなり、収穫量も期待できる

相性の良い野菜を一緒に植えると、生長が促されます。その結果、野菜の味が良くなったり、収穫量が増えたりすることも期待できます。

害虫を予防する

野菜の中には、害虫を食べる虫（テントウムシやカマキリなど）を呼び寄せるものがあります。

また、害虫が苦手な野菜を一緒に植えると、害虫の被害を防ぐことも期待できます。

病気を予防する

植物の中には、土の中の病原菌を入りにくくして、病気を減らすものがあります。根に殺虫成分などを含み、病原菌を減らす植物もあります。

家庭菜園から出るごみが減る

病害虫が減ると、農薬や化学肥料に頼る場面も少なくなります。そのぶん、安全で安心な野菜づくりにつながります。

農薬などを使ったあとに出るプラごみも減らせるため、ゼロウェイストにもつながります。

代表的なコンパニオンプランツと期待される効果

野菜ごとに相性を一つずつ覚えるのは、少し大変です。けれども、コンパニオンプランツは植物分類学上の「科」ごとに似た性質を持っています。まずは科ごとの特徴をつかんでおくと、組み合わせを考えやすくなります。

ここでは、代表的な4つの科と、それぞれに期待される効果を紹介します。

ヒガンバナ科 （旧ユリ科）

ネギ、ニラ、ニンニクなどです。根の周りに付く物質が、土の中の病原菌を防ぎます。そのため、一緒に育てている野菜も病気にかかりにくくなります。

キク科

シュンギク、レタス、マリーゴールドなどです。独特な香りや味には、害虫を寄せ付けない働きがあります。一緒に植えた野菜の生育を良くしてくれます。

マメ科

エダマメ、ラッカセイ、インゲンマメなどです。土の中の余分な水分を吸収し、乾燥を防ぎます。土の病気が発生しにくくなり、一緒に植えた野菜の生育を良くしてくれます。

シソ科

バジル、サルビア、シソなどです。独特な香りには、害虫を寄せ付けない働きがあります。また、土の中の水分を調節し、乾燥を防いでくれます。

ハーブや花もコンパニオンプランツとして使える？向き・不向きの見分け方

コンパニオンプランツとして活躍するのは、野菜だけではありません。ハーブや花の中にも、野菜と相性の良いものがあります。

ただし、向き・不向きがあります。それぞれの特性を知って、無理なく取り入れていきましょう。

コンパニオンプランツに向くハーブ・向かないハーブ

向いているのは、比較的穏やかに生長するハーブです。バジル、イタリアンパセリ、ルッコラ、チャイブ、ナスタチウムなどがあります。

一方、ミントをはじめとする生長の勢いが良いハーブは不向きです。野菜が負けてしまうためです。

また、ベリー類、ローズマリー、ラベンダーなどは、野菜と一緒に植えると生育が悪くなることがあるとされています。植える場所には気を配りましょう。

コンパニオンプランツに向く花・気をつけたい花

マリーゴールド、サルビア、ペチュニア、クレオメなど、花壇に植えるような花（園芸種）もコンパニオンプランツとして活躍します。

野菜畑にカラフルな花の彩りが加わると、気持ちも明るくなります。家庭菜園の作業も、より楽しい時間になるでしょう。

ただし、ハーブと同じく、生長の勢いが良い花はコンパニオンプランツには向きません。植える前に、育ち方を確かめておくと安心です。

おわりに

自分で育てた野菜は、安心して味わいたいものですよね。

家庭菜園にコンパニオンプランツを取り入れると、病害虫を減らし、安全でおいしい野菜の収穫につながることが期待できます。

今回紹介した組み合わせのほかにも、コンパニオンプランツはいろいろあります。気になる野菜から、少しずつ試してみてください。

安全で安心、そして環境に優しい家庭菜園を、ゆっくり楽しんでいきましょう。

※2026年10月に、Life Hugger編集部が本文を更新しました。

この記事を書いた人
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中池梓

現在は子育てに奮闘しながら、頑張り過ぎずエコで優しい生活を目標に田舎暮らし。最近の趣味は、小説の深読み(植物が登場する作品に限る)。参考文献などを読みあさり自己流に作品を分析してマニアックに楽しむことにはまっている。

コンパニオンプランツとは