今日の夕食の献立を考えるとき、頭に浮かぶのは栄養のバランスや家族の好み、冷蔵庫の中身かもしれません。けれど世界の長寿地域の研究が教えてくれるのは、食卓の「中身」と同じくらい、「誰と、どんなふうに囲むか」が長生きに関わって…

10月10日は世界メンタルヘルスデー。季節の変わり目は、心や体の調子をくずしやすい時期です。「ちゃんとしなきゃ」を少しゆるめて、朝の光を浴びる、やらないことを決めるなど、こころに余白をつくる小さな暮らしの工夫を紹介します。

9月はブタクサやヨモギの花粉だけでなく、夏に増えたダニやカビ、ハウスダストなども重なり、室内でもアレルギー症状が出やすい季節です。寝具や床、エアコンなど見直したい掃除のポイントを紹介。家事代行やエアコンクリーニングを活用しながら、無理なく続けられる対策も解説します。

海や肌への影響を考えながら選びたい夏の日焼け止め。紫外線吸収剤を使わないノンケミカルUVや、海の環境への配慮を意識したリーフセーフなUVケアについて紹介します。成分やブランドの取り組みを知り、暮らしに合う日焼け止め選びを考えてみませんか。

梅雨時期のだるさや気分の重さに寄り添う、朝5分のヨガとハーブティー習慣を紹介します。買い物や料理の負担を軽くする食材宅配も取り入れながら、雨の日の暮らしを少し楽に整えるヒントをまとめました。

2025年のゴールデンウィーク、まだ予定が決まっていない方にもおすすめの都内親子向けイベントを紹介します。マーケットやワークショップ、文化体験、科学イベントまで、子どもの学びと成長につながるプログラムが豊富です。近場で気軽に出かけて、家族で楽しい思い出を作りませんか？東京都の公式ページも合わせてご案内します。

サステナブルな暮らしのコラムや「あるものでご飯」を連載している服部麻子さんの20年来の友人で、ハワイの伝統航海カヌー「ホクレア」の日本人初のクルー、内野加奈子さん。しなやかに、自分らしく生きる2人の言葉は、同年代にの女性にはもちろん、年代、性別を越えてサステナブルな生き方のヒントになります。連載最終回の本記事では、ホクレアの航海を通して加奈子さんが感じている、「自然と共に生きる」ということについて教えてもらいました。

サステナブルな暮らしのコラムや「あるものでご飯」を連載している料理家の服部麻子さんと20年来の友人で、ハワイの伝統航海カヌー「ホクレア」の日本人初のクルー、内野加奈子さん。しなやかに、自分らしく生きる2人の言葉は、同年代にの女性にはもちろん、年代、性別を越えてサステナブルな生き方のヒントになります。往復書簡の今年最後のテーマは「今年をふりかえって」。旧友との往復書簡に込めた思いを通して今年を1年を振り返ります。

サステナブルな暮らしのコラムや「あるものでご飯」を連載している料理家の服部麻子さんの20年来の友人で、ハワイの伝統航海カヌー「ホクレア」の日本人初のクルー、内野加奈子さん。しなやかに、自分らしく生きる2人の言葉は、同年代にの女性にはもちろん、年代、性別を越えてサステナブルな生き方のヒントになります。今月のテーマは「旅」。日々、ホクレアで大海原を旅する加奈子さんは、まさに旅の達人です。

夏の暑さもピークに達し、毎日暑い暑いと言いながら過ごしています。 毎年スイカをたくさん食べるのですが、今年は庭で3つも採れました。 夏は旅の季節。 ホクレア号で数千kmの海を旅する加奈子が、前回の手紙で書いてくれた「生命…