「ヨガ＝Yoga」はサンスクリット語で「つながり」を意味します。 呼吸・ポーズ・瞑想によって心と体のバランスを整え、日々の生活を心地よく過ごすことを目的としています。近年は、ダイエットやリラックス効果を求めて、自宅でオンラインヨガを始める方も増えてきています。今回は、ヨガ暦10年以上の英語講師が、英語学習ポイントにも触れながら、おすすめの英語のヨガ動画をご紹介します。

蒸し暑い夏を乗り切るために、日本には昔ながらの夏バテ、暑さ対策の知恵があります。今回はそんな知恵を中心に、お財布にも地球にも負担がかからない方法を7つ、紹介します！

最近、オンライン英会話やオンライン飲み会など、仕事以外のプライベートでもオンラインで活動する人が増えています。リモート勤務による運動不足やストレスを解消するために、オンラインでエクササイズを始めてみたいという方も多いので…

まだまだ暑い日が続きます。そんなときに夏バテ対策や熱中症予防に役立つのが、様々な飲み物。今回は昔の人の知恵を感じられる夏バテ対策の飲み物や、熱中症予防になるドリンクを5つ、お伝えします。

前回に続き、しまなみ海道サイクリングロードサイクリングの旅は続きます。後編では、生口島から愛媛県の大三島へ渡り、今治に至るルートをご紹介します。

「マイクロツーリズム」とは自宅から1〜2時間ほどの圏内を楽しむ旅のこと。コロナ禍で長距離の移動が難しくなったことから、『星野リゾート』が提唱している旅のスタイルです。そこで今回はマイクロツーリズムの魅力を解説するとともに、「ご近所旅」をより楽しむためのおすすめプランをご提案します。

近年、環境と健康によい交通手段として自転車が見直されています。日本では、2016年12月に自転車活用推進法が施行されて以後、政府は地方自治体や企業、民間団体などと連携し、自転車の活用を推進しています。そして、日常、自転車が使われることはもちろん、「サイクルツーリズム」と呼ばれる自転車を用いた旅も日本各地で数多く行われています。また、本場ヨーロッパでは古くからサイクルツーリズムが親しまれています。本記事では、サイクルツーリズムの概要とその魅力についてご紹介します。

今回は、オンラインフィットネス初心者の人がはじめやすい、体験レッスンが充実しているサービスを4つご紹介します。多くのサービスで体験レッスンが設けられていますが、1回だけだとあっという間に終わってしまいます。複数回体験してみて、自分に合ったサービスで気軽に運動を取り入れてみてください。今回紹介した4つのサービスでは、ライブレッスン時にビデオオフで受講することができますので、他の人に見られることに抵抗がある人も安心してはじめることができますよ。

布マスクは洗って何度も使えるので、使い捨てマスクよりも環境に優しいです。ただ、プラスチック由来のポリエステルやナイロンでできた布マスクは、洗う際に微量のマイクロプラスチックが流れてしまうので、環境への負荷がある、という地球に優しくない側面もあります。また、敏感肌の方は、かぶれたり吹き出物が出てしまう場合もあります。