ソフトバンク自然でんきとおうちでんきで迷っている方へ。自然でんきの「実質再エネ100%」の意味、基本料金0円の料金の仕組み、燃料費調整額・電力市場連動額の扱い、1年契約と解約時の費用、申し込みの流れを整理し、使用量の少ない世帯・多い世帯それぞれの考え方をまとめました。

衣替えで出た「まだ着られる服」を、まちの中で次の人に渡せる服の交換会（スワップ）。参加の準備として、持っていく服の選び方、当日の流れと持ち物、自治体・公民館・お店での探し方をまとめました。交換されずに残った服の行き先と、交換会に向かない子ども服や量が多いときの手放し方も紹介します。

電気の使用量は、契約している電力会社の会員サイトで日ごと・時間ごとのグラフにすると確かめやすくなります。くらしTEPCO web・はぴｅみる電・カテエネ・myTOKYOGASで見られる内容、夜中の待機電力（ベースロード）の見つけ方、前年の同じ月との比べ方、見直す順番を、手順に沿ってまとめました。

内窓リフォームの効き目を大きく左右するのは、どの窓に付けるかとガラスの組み合わせです。断熱シートの次の一歩として、窓の選び方、ガラスとフレームの違い、見積もりの内訳の見方、補助制度の調べ方、賃貸・マンションで先に確かめたいことを判断軸ごとに整理しました。

オーガニックコスメは「オーガニック」の文字だけでは中身が分かりません。COSMOS・NATRUE・Ecocertの認証マークの見分け方、オーガニックとナチュラルの違い、全成分表示の読み方、ブランド全体の姿勢、容器や使い切れる量まで、買う前に見ておきたい5つの判断軸を整理しました。

冬の光熱費は、暖房の使い方だけでなく住まいの熱の逃がしにくさでも変わります。暖房を本格的に使う前にできる、カーテンや断熱シートでの窓対策、すきま風と足元の冷え対策、暖房器具の点検、湿度の工夫をまとめました。電気の契約を見直すポイントも紹介します。

雨や曇りの日が多い今年の秋。出かけられない日は、おうち時間をゆっくり楽しむチャンスです。繕いものや読書、時間をかけた料理、少しの片付け、そして何もしない贅沢まで。暮らしにやさしい、雨の日の心地よい過ごし方を紹介します。

戸棚で眠っている未開封の食品は、フードドライブで地域に届けられます。フードドライブのしくみ、寄付できる食品の目安（未開封・常温保存・賞味期限の表示）、自治体・社会福祉協議会・スーパーなどの窓口の探し方、持ち込む前の戸棚の見直し方を紹介します。

電気をたくさん使う家族の家では、電力会社を安さの順位だけで比べると決めきれません。段階料金か一律単価か、燃料費調整額の上限、市場連動の有無、再エネが実質か電源そのものかの4つで比べる方法をまとめました。ソフトバンク自然でんきの料金と仕組み、家族でできる省エネも紹介します。

マルシェは、野菜にくわしくない人ほど、聞きながら買える売り場です。エコバッグや容器の持ち込み、量の相談、食べ方や育て方の聞き方など、今週末のマルシェやファーマーズマーケットで試せる5つの関わり方を紹介します。話を聞いて買った野菜を家で最後まで使い切るための段取りもまとめました。