子育て中でつらいことの代表といえば睡眠不足。それぞれの子どもによって違いはあるものの、多くのママやパパが新生児期から乳児期、幼児期のいずれかに睡眠不足を感じたことがあるのではないでしょうか。自分の意志で寝ないことで引き起こされる睡眠不足とは違い、子どもの泣き声で強制的に起こされて陥る睡眠不足は、身体だけでなく心にも大きな影響を及ぼすことも少なくありません。今回は子育て中の睡眠不足が引き起こすリスクと、少しでも睡眠時間を増やすための方法を解説します。

待ちに待ったかわいい赤ちゃん！いちばん幸せな時期なはずにもかかわらず、なんだか晴れない心と疲れた体……それはうつ状態のサインかもしれません。また産後だけでなく、子育て中であれば、いつでもうつ状態になりやすい条件が揃っています。今回は子育て中になりやすいうつについてや、予防のための対策について詳しく解説しましょう。

近年、何かと話題にのぼることが多い「ワンオペ育児」という言葉をご存知でしょうか？妻がひとりで家事や育児をこなさなければならない状況が、コンビニや飲食店を店員が一人だけで切り盛りする「ワンオペレーション」になぞらえ、「ワンオペ育児」と呼ばれるようになりました。ワンオペ育児が増えている理由は、共働きや核家族の増加、身近に頼れる家族がいない、シングル世帯、夫が忙しい、など様々です。いったい、ワンオペ育児のどのような点が問題なのでしょうか？