子育て中でつらいことの代表といえば睡眠不足。それぞれの子どもによって違いはあるものの、多くのママやパパが新生児期から乳児期、幼児期のいずれかに睡眠不足を感じたことがあるのではないでしょうか。自分の意志で寝ないことで引き起こされる睡眠不足とは違い、子どもの泣き声で強制的に起こされて陥る睡眠不足は、身体だけでなく心にも大きな影響を及ぼすことも少なくありません。今回は子育て中の睡眠不足が引き起こすリスクと、少しでも睡眠時間を増やすための方法を解説します。

24時間スマホで呼べる家事代行・ベビーシッターサービスの「キッズライン」が12月6日から「育児ストレスを3000円で買い取るキャンペーン」を開始しています。

子育てしながら働くのは本当に大変です。予定通りに進むことの方が少なく、毎日バタバタで過ごしているというママやパパは多いですよね。子育てとを両立させるのは大変ですが、仕事を続けることにはメリットも少なくありません。ちょっとした工夫で両立がグッと楽になることも。今回は、仕事と子育てを両立につなげる家事の労力を減らすためのコツをご紹介します。

近年共働き世帯の増加にともない、需要が増えてきている家事代行サービス。掃除や洗濯、料理といった家事をアウトソースすることで、育児や仕事などの時間を有効活用できると人気が高まっています。しかし費用を払って、本来自分でもできる家事を依頼するのに抵抗がある方も少なくないでしょう。今回は家事のアウトソーシングで得られるメリットや、活用のコツについて解説しましょう。

毎日やってもやっても終わらない家事。ひとつひとつは大きな作業ではないけれど、積み重なることで、一日の時間を大きく圧迫してきます。「今日も自分の時間なんてほとんどなかった……」そう思いながら眠りにつくママたちも多いのではないでしょうか。今回は、なぜ妻の家事負担が減らないのか、少しでも家事時間を減らすための方法について解説します。