梅雨時期のだるさや気分の重さに寄り添う、朝5分のヨガとハーブティー習慣を紹介します。買い物や料理の負担を軽くする食材宅配も取り入れながら、雨の日の暮らしを少し楽に整えるヒントをまとめました。