夏も冬も心地よく。断熱リフォームの内容と費用目安

夏は蒸し暑く、冬は底冷えする住まい。冷暖房をつけても効きにくく、電気代も心配…そんなお悩みはありませんか。断熱リノベーションは、家のなかと外の熱の出入りをおさえ、毎日の暮らしを快適にするための方法です。あわせて光熱費の節約にもつながります。今回は、断熱リノベーションを考えている方へ、基本やおおまかな費用感、取り入れる際のポイントについてご紹介します。

断熱リノベーションとは

断熱リノベーションは、住まいの熱の逃げ道をなくし、外気の影響を受けにくくするリフォームです。おもに以下のような施工があります。

天井・外壁・床に断熱材を入れる

窓を断熱性の高いものに交換する（二重窓、樹脂サッシなど）

機密性を高めてすきま風をふせぐ

断熱性を高めることで、冷暖房が効きやすくなり、家全体の温度差も少なくなります。体にやさしい方法で、快適に過ごすことができます。

引用元：みんなでエコ住宅チャレンジ | みんなでおうち快適化チャレンジ　家族も地球も健康に | COOL CHOICE 未来のために、いま選ぼう。

また、断熱リノベーションしたあと、実際に暮らしていると感じられる変化があります。

エアコンをきっても部屋の温度が安定しやすくなる

結露やカビが出にくくなる

部屋のなかの温度差が少なくなり、ヒートショックのリスクが減る

冷暖房費が下がる（人によっては年間数万円の節約になる）

季節ごとのストレスが減り、体調や睡眠の質が整いやすくなります。

費用の目安と補助制度

施工内容や家の広さにより費用は異なりますが、おおよその目安は以下のとおりです。

工事内容 | 費用目安
内窓（二重窓）設置 | 3〜30万円／箇所
複層ガラス（ペアガラス）交換 | 1〜15万円／枚
サッシ交換（樹脂サッシなど） | 15〜60万円／箇所

床下断熱

4,000〜10,000円／㎡
約20〜50万円／20坪

天井・屋根裏の断熱

4,000〜8,000円／㎡
約8〜22万円／20坪

壁断熱（内装剥離含む）

8,000〜15,000円／㎡
約80〜250万円

部分断熱リノベ（生活空間） | 70〜270万円

全面断熱リノベ（戸建て全体）

300〜500万円中心
最大1,500万円の事例あり

平均費用 | 約172万円

2025年 断熱リノベ補助金制度

断熱リノベーションの費用をサポートするため、国や自治体による補助制度も用意されています。制度によって対象や金額が変わるため、前もって確認することがおすすめです。

先進的窓リノベ2025事業
窓・ドアの断熱改修が対象。
補助上限額：最大200万円（戸あたり）

子育てグリーン住宅支援事業
断熱窓・外壁・床・天井の断熱、設備更新などが対象。
補助上限額：Sタイプ最大60万円、Aタイプ最大40万円

既存住宅の断熱リフォーム支援事業
高性能断熱材を使ったリフォームが対象。
補助上限額：戸建て最大120万円、集合住宅最大15万円

長期優良住宅化リフォーム推進事業
包括的な性能向上リフォームが対象。
補助上限額：最大210万円

次世代省エネ建材の実証支援事業
外張り断熱、内張り断熱を含む先進的な断熱工法が対象。
補助上限額：最大400万円

住宅省エネ2025キャンペーン（自治体による）
例：東京都などの自治体による断熱改修支援。
補助上限額：窓最大130万円、外壁・床など最大100万円

ZEH（ゼッチ）という考え方

断熱性を高めた住まいづくりをさらに進めた「ZEH（ネット・ゼロ・エネルギー・ハウス）」という取り組みがあります。ZEHは、断熱・省エネ、創エネを組み合わせて、家で使うエネルギーと、つくるエネルギーをおおよそ同じにする考え方です。

しっかり断熱し、夏は涼しく、冬は暖かく過ごす

エアコン、給湯器などは、エネルギー効率のよい設備を使う

太陽光発電などでエネルギーをつくる

これらを組み合わせることで、電気代を節約しながら、快適な室内環境を保つことができます。

ZEHは新築の家だけではなく、リノベーションで取り入れられることもあります。すべて満たす必要はなく、「断熱だけ」「太陽光だけ」と一部を取り入れる方法もあります。将来的にZEH仕様に近づけていきたいという方へは、補助制度の活用や資産価値においてもプラスとなる可能性があります。

気をつけたいこと

断熱リノベーションを検討する際には、知っておきたい注意点もあります。

築年数の古い家では、壁のなかや屋根裏に断熱材を入れづらいことがある

工事のていねいさによって効果が左右されるため、信頼できる業者に依頼することが大切

費用対効果をただしく見きわめるためには、事前の診断と見積もりが必要

また、太陽光発電や蓄電池を導入する場合は、メンテナンスや、屋根の向き・日照などの設置条件も確認しましょう。

さいごに

断熱リノベーションは、夏も冬も快適に過ごせて、光熱費もおさえやすくなります。さらにZEHの考え方を知っておくことで、より体にやさしい安心な住まいをめざすことができます。まずはいまの家の断熱の状態を見直して、それぞれに合ったリフォームの方法を検討してみましょう。

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